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女性の方必見!有効な紫外線対策

投稿日:2015/07/14 更新日:

最近、この北海道でもかなり気温が高く本格的な夏到来といったところでしょうか。

我が家は小4、小2の二人の息子が少年野球チームに入っているため、週末はほとんど試合観戦で外にいることが多いんです。

そこで、気になるのが紫外線。

目に見えないものだから、すぐ油断してしまうし女性にとっては怖い存在ですね。

紫外線とは? 紫外線が多い時期は?

ひとことで紫外線と言っても、そもそも紫外線って何なんだ? ということですが、紫外線とは太陽から放出される光線(電磁波)のひとつなんです。

そして紫外線が多い時期は5月〜9月とかなり長いんです! 真夏だけではないので要注意ですよ。

実は紫外線にも良いところがある

ただ、私も最近までは紫外線と聞けばシミ、シワ、そばかす、など肌トラブルの原因としか考えていませんでしたが(実際に眼に白内障を患わせたり、全身の免疫力を低下させるなど肌トラブル以外にもあるので、有害な光線として警戒はされています)、しかし、紫外線を浴びることによって、ストレスを発散出来たり、体内のビタミンDの合成を促進する働きもあるので覚えておいた方がいいですね。

効果的な紫外線対策の方法

完全に紫外線をシャットアウト! ではなく、肌や健康に影響が出ない程度に効果的な日焼け対策をするのが賢いやり方です。

日焼け止めクリームで対策する方、多いと思います。

一回塗ったから大丈夫、というものではありません。3〜4時間ごとに塗り直すことが必要です。数値が高いものを一回塗るよりも、低いものを何度も塗り直す方が効果的でしょう。

紫外線は顔にあたりやすいので注意!

体で一番紫外線があたりやすいのは、鼻やおでこ、肩なんだそうで、そこはしっかり対策して下さいね。

そして、顎の下は地面からの照り返しで日焼けしてしまうという、盲点ですのでお忘れなく。

天気が良くない日も油断は禁物

油断しがちなのは、雨の日や曇りの日。お日様が出ていなくても、多少の紫外線は届いています。

天気の悪い日も抜かりなくしっかり対策しましょうね。

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