少年野球でエラー続き…守備の不調から脱出するには？

少年野球をやっている小学５年生の長男が最近の試合でエラーが続いていました。。

２週間前の試合から、先日の土日の試合までちょっと不調だったんですよね。。

エラーの内容は守備で、サードからファーストへの送球が悪送球になったり、フィルダースチョイス（適切な送球先に送球しないこと）をしたり…

試合中、サードからセカンドに変えられてしまいましたが、今度はセカンドからファーストへの送球まで、まさかの悪送球もしたりと惨憺たる内容…

こういう時、応援している親としてはとても辛いものがありますよね。。

試合でのエラーを引きずっているのか、試合があった翌日以降のチームでの練習でも、ショートで捕球ミスなどを連発していた模様。。

しかし、おかげさまで、昨日、今日とだいぶ調子を取り戻してきたようなので、守備の不調の原因と思われることから、不調から脱出するためにしたことをご紹介します。

エラーをしたり、不調になる原因は？

最近の長男の守備のエラーや不調をする原因として、ひとつ心当たりがあるのは『朝練を継続できていない時にエラーをしやすい』というのがあります。

最近、長男が風邪気味で、咳き込んでいたため、朝練を中止していた日が続いていました。

長男が所属する少年野球チームでは平日は火～金曜日まで練習があり、土日も試合や練習があります。

また、チームとは別に月曜日には野球スクールにも通っており、基本的に毎日野球をしている上、さらに朝練もしているという状況。さすがの長男も疲れている様子。

最近は月曜日の野球スクールが20時30分くらいに終わるので、ちょっと夜が遅いことから、次の日の朝練習は休みにしていました。

少しオーバーワークかもしれません。

以前のチームでは、土日を含めて月間で約18日間、野球をしていたところ、現在のチームでは約24日間野球をしており、6日間多くなりました。

長男が朝練を始めたのは３年生の５月からでしたが、当時は月に18日間の野球だったものが、６日間多くなったことで、３年生の時よりも体力が上がっているとは言え、それ以上に疲労回復が難しい環境のようで、体調を崩すことも…。朝練が途切れることも出てきていたのでした。

とは言え、朝練をしていない日でも、チームか野球スクールでは野球をしているので、毎日練習をしていることにはなっているものの、長男の場合は朝練をしていないと、調子を落とすことがあるというのが、これまでの経験で見られる現象でした。

この記事でも少し触れていますが、長男はもともと野球センスがある方では無いと思っていたので、やはり、長男の担任の先生が学級通信で書かれていた「わかる」「できる」「いつでもできる」の「いつでもできる」のために長男には特に基本練習を繰り返す必要があり、私との朝練で集中した中での個人練習が、長男にとっては「いつでもできる」ために必要なことなのかもしれないと考えています。

チームや野球スクールでも基本的な練習はありますが、今まで朝練を続けていたのに、途切れると身体のリズムが狂う、というのもあるかもしれませんね。
（長男にとっては朝練がある種のルーティーンの役割を果たしているのかもしれません）

誰にでも言えることとしては、野球でも他のスポーツでも、エラーやミスを連発するような時は、継続した練習が出来ていない時と言えそうです。

先にほとんど書いてしまいましたが、とにかく練習を継続することが、不調から脱出する方法なのではないかと考えています。

この考えをもとに、長男の体調面を最優先しながら、できる限り練習しました。

そうすることで、少しずつ調子も上がっていき、今はほとんど不調とは思えないようなプレーになってきています。

ただ、練習のしすぎでケガをするリスクがあるので、この点は要注意。

昨年、長男はシーバー病になり、１～２ヶ月ほど、かかとの痛みで満足に練習できない日が続きました。

シーバー病になってから１年以上経ちますが、長男が寝る前には必ず、ストレッチとマッサージをほぼ毎日行っています。

試合でエラーやミスを連発しないよう、「いつでもできる」状態にするためには、ケガをしないような配慮やケアをしつつ、体調管理に気をつけながら、短い時間でもいいので、練習を継続することが大切です。